Zdravé stravovanie sa stalo oveľa jednoduchším vďaka bohatému ovociu, ktoré chutí takmer tak sladko ako cukríky. Po prvé, ľudia šaleli cez hrozno zo sladkých sŕdc. Teraz nás nedávno zaujalo ďalšie fascinujúce ovocie: bobule kiwi. Pollitrové produkty, ktoré nám pripomínajú super roztomilý cucamelon , popularita vzrástla.

Môže vám jedenie kiwi pred spaním skutočne pomôcť lepšie spať?

S láskavým dovolením Lisy Canepa z farmy Carmel Bella

Čo sú bobule kiwi?

Bobule kiwi, príp Actinidia arguta , je trváca liana, ktorá pochádza z niekoľkých krajín severnej pologule vrátane Kórey a Číny. Ak ste ešte nemali to potešenie zaboriť sa zubami do tohto lahodného ovocia, chutí presne tak, ako si dokážete predstaviť. Sú to malinká malá verzia kiwi, ale bez rozmazaného exteriéru. Takže namiesto toho, aby ste si dávali čas na zdĺhavé šúpanie každého kúska ovocia, čo by bolo vzhľadom na ich malú veľkosť dosť náročné, môžete si ich jednoducho strčiť do úst. Podobne ako kiwi, čím sú mäkšie, tým sladšie chutia, takže ak máte radi ovocie na sladkej strane, uistite sa, že vaše bobule sú takmer stlačené.

Výživa kiwi Berry

Ako každé ovocie, aj tieto bobule sú nielen chutné, ale sú tiež plné živín. Sú bohaté na vitamín C, vysoký obsah vlákniny a tiež obsahujú draslík, horčík a vitamín E, podľa Hurst's Berry Farm International.

S láskavým dovolením Natalie Wiser-Orozco

Ako pestovať bobule v nádobách

Lisa Troutner, ktorá vlastní Farma Carmel Bella v Carmel Valley v Kalifornii pestuje bobule kiwi. Zapnuté Instagram , predviedla hrsť šťavnatých bobúľ, ktoré nazýva jedným zo svojich obľúbených druhov ovocia. Natalie Wiser-Orozco , rastlinná blogerka, ktorá na svojej webovej stránke uvádza zdravé recepty, Diabol nosí petržlen , píše, že kiwi často pridáva do svojich šalátov.

Prečo sú dátumy práve teraz na zozname občerstvenia

Sezóna kiwi

Jedinou nevýhodou tohto ovocia veľkosti sústo je jeho extrémne krátka sezóna. V Spojených štátoch sa kivi predávajú iba v septembri a časti októbra a pre ich krátku trvanlivosť ich niektoré obchody s potravinami vôbec nenosia. (Boli však spozorovaní u niektorých populárnych obchodov s potravinami, vrátane Trader Joe's .) Hurst's Berry Farm International poznamenáva, že na pultoch supermarketov zostávajú len asi sedem až 14 dní a po zakúpení by sa mali zjesť do týždňa. Takže ak uvidíte kiwi na miestnom trhu s potravinami alebo na farmárskom trhu, chyťte si balíček alebo dva a ihneď jedzte.

10 nezvyčajných druhov ovocia a zeleniny, ktoré rozveselia vašu záhraduBola táto stránka nápomocná?Ďakujem za spätnú väzbu!Povedzte nám prečo! Iné Odoslať