Pre každý typ osobnosti MBTI sa nepochybne bude líšiť spôsob, akým sa emócie spracúvajú a ako sa s nimi zaobchádza. Tu je pohľad na to, ako spracovávate emócie podľa svojho typu Myers Briggs.

INFJ

INFJ robia, čo môžu, aby udržali svoju emocionálnu rovnováhu, ale kvôli svojej citlivosti je neustále v ohrození. Pretože môžu ľahko cítiť to, čo ostatní ľudia, INFJ často môže absorbovať emocionálnu batožinu iných ľudí a stratiť zo zreteľa, ktoré pocity sú autenticky ich. INFJ majú tendenciu spracovávať svoje emócie súkromne tým, že sa zamýšľajú nad udalosťami, ktoré ich vytvorili. Budú sa snažiť hovoriť o všetkom, keď urobia predbežnú analýzu, ale väčšinou sa budú spoliehať na seba, že nájdu to, čo považujú za najlepšiu cestu vpred pre všetkých zúčastnených.

INTJ

Napriek tomu, čo by ich studené, sociopatické oči mohli naznačovať, INTJ majú pocity. Jednoducho im nevenujú veľkú pozornosť. INTJ sú pravdepodobne poslednou osobou, na ktorú sa budete chcieť obrátiť, ak hľadáte emocionálnu podporu, pretože nie sú zapojení do maznania a konzoly. Keď sa však stretnú so situáciami, ktoré vyžadujú emocionálne porozumenie sebe aj ostatným, INTJ použijú rovnaké analytické nástroje, aké používajú na posúdenie neosobných problémov, aby našli účinný postup. INTJ sa môžu stiahnuť od ostatných, aby si súkromne vyriešili svoje pocity, a po dôkladnom premyslení vecí sa nakoniec opäť spoja.

INFP

INFP dôverujú a prijímajú svoje emocionálne inštinkty, a ak im niečo nie je dobré, bude to mať vplyv na ich rozhodnutia. INFP prevádzkujú škálu emócií, pretože takmer zo všetkého, s čím sa stretnú, sa cítia určitým spôsobom. Môžu zažiť rýchly cyklus pozitívnych a negatívnych emócií, ktorý sa môže pohybovať od detsky závratných až po slané kyslé pikantnosti. Keď INFP spracovávajú negatívne pocity, môžu si dovoliť trucovať a váľať sa v tom. Radi nechávajú svoje pocity vrieť k dokonalosti a potom svojich démonov smerujú nejakým prejavom umenia. Môžu si dovoliť fantazírovať o tom, ako by chceli, aby sa veci hrali.

INTP

INTP majú tendenciu uchovávať svoje pocity a zaobchádzať s nimi súkromne, aj keď v hĺbke duše by bolo pekné mať sympatického človeka, ktorý by im pomohol veci prevetrať. INTP sa často pokúsi racionalizovať svoje pocity a pokúsi sa identifikovať príčinu negatívnych emócií, aby zistil, kde sa stala chyba a prečo. V súkromí si dovolia cítiť smútok, cítiť hnev a nechať tomu voľný priebeh. Pravdepodobne budú počúvať hudbu alebo sledovať filmy, ktoré sa zhodujú, alebo hovoriť o tom, čo cítia. Aj keď INTP väčšinou skrývajú svoje pocity z pohľadu iných ľudí, nemenej cítia a prežívajú intenzívne emócie, najmä hnev, ktorý príliš dlho ignorovali.

ENFJ

ENFJ akceptujú ľudskosť svojich emócií a umožňujú si prejavovať radosť a smútok takmer rovnako. Sú vášniví a používajú svoju hĺbku pocitov a nadhľadu, aby im pomohli spojiť sa s ľuďmi. Napriek tomu, že ENFJ vnímajú svoje vlastné emócie, sú veľmi pozorní k pocitom iných ľudí. ENFJ sa zdôveruje so svojimi blízkymi, že im poskytne emocionálnu podporu a radu. Tiež si nájdu čas na premýšľanie a preberanie toho, čo cítia, ale niekedy môžu nad záležitosťami príliš premýšľať. Keď sú vo veľkom strese, ENFJ môžu prehnane reagovať a riskovať, že sa zmenia na emocionálne trosky.

ENTJ

Vzhľadom na svoje nižšie Fi, mnoho ENTJ môže byť vinných z nízkeho emocionálneho povedomia. Môžu byť často považovaní za narcistických blbcov, ktorí sa starajú iba o svoje ambície a vlastné záujmy. Keď ENTJ prežívajú rozrušenie a sklamania, neprestanú si vážiť, ako alebo čo cítia, sústredia sa na to, čo s tým môžu urobiť. Namiesto toho, aby sa ENTJ zdržiavali svojimi emóciami, pripísali si to k naučeným skúsenostiam a pustili sa do ďalšej veci. ENTJ sa zahrabávajú v honbe za svojimi cieľmi a nechávajú sa usilovne napredovať k niečomu, je to pre nich najlepšia protilátka proti akýmkoľvek negatívnym emóciám.

ENFP

ENFP sú veľmi zosúladené so svojimi emóciami, ale môže vyžadovať čas, aby si ich vyriešili. Túžia byť autentickí a verní svojim hodnotám a zásadám, a to informuje o spôsobe, akým sa vysporiadajú s emocionálnymi záležitosťami. ENFP sú schopné dešifrovať emócie a pochopiť ich základný význam. To im umožňuje byť veľmi nápomocní pre ostatných tým, že sa zbavia vhľadu, ktorý časom získavajú vďaka sebapoznaniu a informovanosti o svojich osobných problémoch a o tom, ako ich najlepšie prekonať.

ENTP

ENTP sa neradi zameriavajú na emócie a často sa rozhodnú ich ignorovať alebo sa odkloniť s humorom. Napriek tomu, že majú schopnosť porozumieť príčinám rôznych emocionálnych stavov a prísť na ne, radšej sa do toho nepúšťajú. Radi udržiavajú veci ľahké a vzdušné a často budú používať svoj zmysel pre humor, aby si urobili srandu zo smutnej situácie a našli pozitívny uhol pohľadu na preskúmanie. ENTP majú tendenciu intelektualizovať emócie a logicky ich rozkladať. Pre ENTP je menej zaujímavé alebo pohodlné ponoriť sa do akvária emócií, pretože je to väčšinou vnímané ako rozptýlenie.

ESTJ

ESTJ nevenujú veľkú pozornosť svojim emóciám a môžu si ich uvedomiť až potom, ako ich na ne upozornia iní ľudia. Na verejnosti regulujú veľkú časť svojho správania, aby predstavili obraz, ktorý chcú prezentovať. ESTJ môžu mať problémy s hnevom, najmä ak sú v strese, ale toho môžu byť svedkami iba tí najbližší. ESTJ sa snaží vyrovnať so svojimi emóciami dôstojne a vyhne sa prezradeniu svojich osobných problémov komukoľvek okrem svojich najdôveryhodnejších dôverníkov. Pravdepodobne budú hľadať odbornú radu od terapeutov alebo ich náboženských vodcov, aby im pomohli pri riešení emocionálnych záležitostí, ktoré sa stávajú problémom.

ESFJ

ESFJ majú radi rameno, na ktorom môžu ostatní plakať, a poskytujú zdroj pohodlia a rady. Pokiaľ ide o ich vlastné pocity, môžu potrebovať rovnakú podporu od ostatných. ESFJ radi diskutujú o všetkom, pretože je to pre nich do značnej miery forma terapie. Keď sú smutní alebo šťastní, radi majú niekoho okolo seba, aby potvrdili, čo cítia. Ich spôsob, ako pomôcť druhým spracovať emócie, je súcit s nimi a nájdenie spoločných základov alebo zdieľanie podobnej vlastnej skúsenosti.

ISFJ

ISFJ sa môže ľahko rozrušiť negatívnymi emóciami, a preto sa môže stiahnuť a skrátiť s ľuďmi. ISFJ potrebuje čas na meditáciu nad svojimi pocitmi a bude hľadať pomoc od svojich blízkych. Veľa ich emocionálnych problémov môže pochádzať z čohokoľvek, čo im pripomína negatívne skúsenosti z ich minulosti. Môžu sa podvedome zaoberať nevyriešenou bolesťou alebo opakujúcim sa strachom, ktorý nikdy celkom neprekonali. Rozhovor s blízkymi priateľmi a blízkymi vám môže pomôcť objasniť perspektívu ISFJ a umožniť im lepšie porozumieť sebe samému.

ISTJ

Aj keď sú často neemotívni a stoickí, ISTJ sú citliví introverti, ktorí pociťujú najrôznejšie emócie, najmä tie, ktoré spôsobujú hanbu. Emócie si však radšej nechávajú pre seba a pokúšajú sa s nimi vysporiadať racionálne. Môžu sa rozptyľovať prácou alebo príležitostnými úlohami, aby udržali svoju myseľ zaneprázdnenú a produktívnu, kým sa veci nerozbijú. ISTJ môžu požiadať o odbornú pomoc a radu, ktorá im pomôže porozumieť a zvládnuť svoje emócie, ak sa stanú problémom, ktorý narúša ich životný štýl.

ISTP

ISTP držia svoje emócie väčšinou pod kontrolou. Môžu byť nepohodlní a naštvaní ľuďmi, ktorí nedokážu pochopiť svoje emócie a vymknú sa spod kontroly. Ak sú ISTP rozrušení alebo smutní, radšej sa so svojimi problémami vysporiadajú sami bez veľkej vonkajšej rady. Meditácia, prechádzka v parku alebo nejaká iná upokojujúca exkurzia je pre nich najlepšou vecou na vyriešenie ich emocionálnych problémov alebo aspoň na oddych. ISTP sa môžu tiež rozptýliť povzbudzujúcimi aktivitami, ako sú videohry alebo šport.

ISFP

ISFP sú citliví na emócie ostatných a pokúšajú sa byť súcitní a chápať ich. Sami veria, že zostanú verní tomu, čo cítia ako autentické, a budú používať svoje emócie ako vodiace svetlo pre svoje voľby. ISFP venujú pozornosť svojim pocitom a venujú si čas na reflexiu a uzdravenie svojich vlastných emocionálnych rán, a to prípadne prostredníctvom príjemných zážitkov a kreatívnych projektov. ISFP budú často smerovať svoje emócie prostredníctvom svojej práce a tvorivého úsilia.

JE P

ESTP spracovávajú svoje emócie konaním. Pretože majú sklon bezprostredne sa vyjadrovať takýmto tupým a drzým spôsobom, ESTP môžu často dostať veľa vecí z hrude práve vtedy a tam. Niekedy to môže viesť k zlým impulzívnym rozhodnutiam, a preto je tiež dôležité urobiť si čas na oddych a veci si najskôr premyslieť. Fyzické aktivity môžu tiež poskytnúť východisko pre ESTP, ktoré im pomôžu vyvetrať alebo vyčistiť si hlavu, keď sa nahromadia negatívne emócie.

ESFP

ESFP je vášnivý a plný vitality, a preto ich emócií môže byť veľa. ESFP sú veľmi reaktívni a môžu okamžite konať podľa toho, čo im hovoria ich pocity. Pretože sú často dobrí v čítaní reči tela a fyzických signálov, ktoré môžu hovoriť, môže to tiež ovplyvniť ich postoj a emócie. ESFP rád verbálne spracováva svoje emócie tým, že ich vyjadruje ostatným výmenou za spätnú väzbu a overenie. Môžu hľadať skúsenosti, vďaka ktorým sa cítia dobre, aby zmiernili účinky negatívnych pocitov.

Prihlásiť sa na odber

Súvisiace príspevky:

Čo hľadá každý typ MBTI vo spriaznenej duši

Osudová chyba každého typu MBTI vo vzťahoch

Skrytá superveľmoc každého typu MBTI

Prečo sú typy MBTI zbavené spánku

Najväčší zdroj inšpirácie pre každý typ MBTI

https://overanalysingliterature.wordpress.com/2018/05/20/why-mbti-is-good-for-fiction-but-probably-not-much-else/

https://mentalhealthathome.wordpress.com/2018/06/29/what-is-the-myers-briggs-type/