The nová pandémia koronavírusu vylepšil všetky aspekty každodenného života a prinútil ľudí po celom svete upraviť návyky a prehodnotiť rutiny. Rodičia vstupujú do rolí pedagógov, domáce cvičenie je na vzostupe a videohovory sú často jediným vizuálnym životným štýlom pre rodinu a priateľov.

Všeobecná úzkosť z toho, všetko , je v tomto novom normále všadeprítomný a pitie sa stalo akceptovanou metódou odbúravania stresu. Koniec koncov, je to niečo, čo mnoho ľudí môže urobiť doma, aby sa dostali na hranu vo veľmi ťažkej dobe.

Je to tiež jeden z mála predajní, ktoré sú nám stále k dispozícii. Takmer každý štát, ktorý vydal smernice o pobyte doma, označil obchody s alkoholom za „zásadné podniky“. Teraz prudko stúpa predaj alkoholu. Jedna vinotéka v New Yorku došlo k trojnásobnému nárastu predaja a Winc, doručovacia služba adresovaná priamo spotrebiteľovi, vykázal nárast o 578% pri prihlásení nových členov. Očakáva sa, že takéto čísla stúpnu, podľa údajov Nielsen .

Maloobchodníci s vínom sa zameriavajú na doručenie a vďačnosť, pretože koronavírus transformuje podnikanie

Ako však ovplyvňuje pitie viac, alebo dokonca viac ako zvyčajne, našu schopnosť zostať dobre počas karantény? Môžeme si udržiavať zdravé návyky a zároveň dodržiavať spoločenské dištancie?

Najskôr zhodnoťte svoju expozíciu na sociálnych sieťach. Prechádzanie poštou za poštou fliaš od vína, krásne domáce koktaily alebo plne zásobené tyčové vozíky môžu byť náročné, ak sa snažíte obmedziť alebo dbať na svoju spotrebu.

„Ak je spúšťanie ľudí v sociálnych sieťach spúšťačom, zablokujte ich a vysvetlite im neskôr, prečo ste to urobili,“ hovorí Kirk Estopinal, partner a barman v spoločnosti Cure and Cane & Table v New Orleans. Trstina a stôl vytvoril GoFundMe za prepustených a prepustených zamestnancov v dôsledku pandémie.

Estopinal, ktorý je už niekoľko rokov triezvy, tvrdí, že prehodnotiť pitné návyky je zvyčajne dobrý nápad bez ohľadu na okolnosti.

„Nepitie je vždy premyslené - myslenie na vašu myseľ, náladu a zdravie,“ hovorí. 'Vážim si ľudí, o ktorých viem, že si môžu dať jeden pohár vína na relaxáciu.' Nemôžem. Poznajte svoje limity kontroly. “

Nájdite spôsoby, ako zabezpečiť, aby boli technológie v tejto dobe izolácie užitočné, hovorí Shayla Martin, novinárka v cestovaní, jedle a pití s ​​viac ako sedemročnou triezvosťou.

Rovnako ako Estopinal tvrdí, že je rozumná v tom, koho sledujete na sociálnych sieťach. Ak osoba alebo podnik romantizuje nadmerné pitie alkoholu a spôsobuje vám nepríjemné pocity, prestanete ich dodržiavať. Vymeňte ich za iné účty so zdravšími vzťahmi k alkoholu.

„Ak ste nedávno triezvi, telefonické a online stretnutia v 12 krokoch sú vašim priateľom,“ hovorí Martin. 'Po celom svete sa konajú stretnutia cez Skype a Zoom.' Osobne boli pre mňa záchranou, pretože sa osobne nemôžem zúčastniť stretnutí. “

Odporúča tiež vyhľadať digitálne komunity, ktoré zdieľajú vaše hodnoty.

„Závislosti sa darí izolovane, a preto je táto doba tak strašidelná,“ hovorí Martin. 'Všeobecne platí, že buď triezvosť alebo obmedzenie pitia alkoholu je momentálne chytré rozhodnutie.'

12 najlepších nealkoholických liehovín na výrobu triezvého baru

Je tiež dôležité zostať v psychickej a fyzickej kondícii, pretože bolo prepracovaných toľko iných spoločenských noriem.

„Ľudia by v ideálnom prípade chceli byť v najlepšom zdraví uprostred pandémie, ako je to, čo prežívame s Covid-19,“ hovorí Dr. Dean Drosnes, lekár v Caron Treatment Centers vo Wernersville v Pensylvánii.

„V Pensylvánii sa predaj alkoholu zvýšil od 1. marca do 17. marca o viac ako 58% v porovnaní s rovnakým obdobím minulého roku, čo naznačuje, že ľudia považovali alkohol za dôležitú súčasť svojich dištančných príprav,“ hovorí Drosnes.

To môže byť riskantné pre tých, ktorí majú problémy so závislosťou alebo imunitou.

Holly Berrigan, dovozkyňa prírodného vína so sídlom v Barcelone, počas karantény moderuje svoju konzumáciu alkoholu.

'Už žiadne pivá vonku na námestiach na slnku od spoločenského vzďaľovania,' hovorí Berrigan. '[Je tu] ešte víno k večeri a možno aperitív, ak sa pokúsime mať krajší pomer.'

Počas tohto obdobia izolácie a neistoty je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým mať rituály, vďaka ktorým sa cítime dobre, hovorí Berrigan.

„Niektoré z nich zahŕňajú varenie čaju, denníky a písanie aktuálnych piesní a ich zmenu tak, aby boli o našom psovi, aby ho prinútil tancovať s nami,“ hovorí. '[Niektoré] z nich sú zjavne hlúpe, ale pracujú na tom, aby som sa dostal do pozitívneho myslenia.'

Ak ste tak naklonení, pokojne si doprajte, ale urobte to premyslene. Buďte citliví na to, ako sa môžu ľudia vo vašich sociálnych kruhoch cítiť, a urobte z vedomej konzumácie nový normál.